Fitnesstag

Fitness so viel Du kannst!

Fitness den ganzen Tag! Fitness in verschiedensten Formen! Fitness zusammen mit allen möglichen Leuten aus der LGBTTIQ-Community! Das alles bietet Euch der Fitnesstag beim WildWildSouth 2022 in Stuttgart. Los geht es morgens um 09:00 Uhr mit einer Runde Yoga, gefolgt von fünf Fitnesskursen.
Am Ende steht wieder eine Runde Yoga zum Ausklang.

Angebot

Im Detail werden folgende Kurse angeboten:

Uhrzeit

Aktion

Trainer*in

08:15

Einlass in die Halle

 

08:50

Begrüßung

09:00 - 10:15

Yoga am Morgen...
... bringt dich in Schwung.
In der Yogastunde mobilisieren, kräftigen und dehnen wir den Körper. Wir nutzen die Energien des Morgens, um zentriert und bewusst in den Tag zu starten. Es ist eine Yogastunde für Ungeübte wie Geübte. Bring gern Deine eigene Matte und eventuell eine Decke sowie - wenn du hast - ein Meditationskissen mit.

Doris

10:25 - 11:25

bodyFIT
Bei diesem Fitnesstraining trifft Aerobic auf Fitness. Die sanfte Umarmung von bodyFIT wird Deine Körperform und Dein allgemeines Wohlbefinden enorm verbessern. Der Spaß in unserer Community kommt dabei auch nie zu kurz.
Warum eigentlich bodyFIT? Ganz einfach. Weil bodyFIT das Zusammenspiel aus einfachen Elementen aus Aerobic und variantenreichen Ganzkörperübungen ist, und damit doppelt soviel Spaß macht. Beim bodyFIT verbessern sich die Herz-Kreislauf-Tätigkeit und die Koordination enorm. Kraft und Ausdauer werden um ein Vielfaches gesteigert und Du wirst trotz Anstrengung immer mit einem Lächeln aus dem Training gehen.

Manuel

11:35 - 12:35

TôsôX - Next Level Experience
TôsôX ist ein funktionelles Group-Fitness Workout mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches treffen auf hochintensive X Challenges. Das Konzept spricht sowohl Neueinsteiger*innen, Kursanfänger*innen als auch Profis an. Gegenseitiger Respekt, gemeinsames Arbeiten, körperlicher Wille, kraftvolle Eleganz.
Traditionelle asiatische Kampfkunst trifft auf die moderne Fitnesswelt. Die geistige und körperliche Kraft von Martial Arts und verschiedener Kampfsportschulen verschmilzt mit Cardio- und Functional-Elementen zu einem schweißtreibenden und innovativen Erlebnis.

Jan

13:00 - 14:00

Functional Training Power
Das Training zielt auf Verbesserung der Kraftausdauer der Körpermitte, der Körperstabilität und der Koordination ab. Und das auf gesunde Art und Weise. Neben Ganzkörperübungen und einzelnen herausfordernden Bewegungsabläufen sind Übungen für die Bauchmuskulatur, Rücken, Beine, Po, Brust und Arme im Workoutprogramm. Passende Musik und Dehnungen der beanspruchten Muskeln runden die Trainingsstunde ab.

Patrick

14:10 - 15:10

AROHA®
AROHA® ist inspiriert vom Haka der Maori. Die bildhafte Group-Fitness mittlerer Intensität ist geprägt von kraftbetonten Abläufen, auch aus Kung Fu. Darauf folgen weiche Bewegungen aus Taiji. Zu zwei einfachen Grundschritten entwickeln wir gemeinsam einen Flow. Du spürst deine Energien und lässt Stress zurück. Achtung! AROHA macht sehr viel Spaß.

Volker

15:20 - 16:20

FitMix
Es erwartet euch ein bunter Mix aus Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Das Allroundprogramm für den ganzen Körper besteht aus Ausdauer- und Kraftübungen, teilweise unter Einsatz von Kleingewichten und sorgt für gute Laune und starke Muskeln.

Ono

16:30 - 17:45

Kraftvoll Dynamisches Yoga
Zum Ausklang können wir gemeinsam die kraftvoll-dynamische Seite des Yoga erleben.
Im Spiel zwischen Herausforderung und Leichtigkeit wollen wir unseren Körper intensiv spüren, um nach Phasen der Anspannung tiefe Entspannung zu finden.
Das Angebot richtet sich somit an alle, die eine stärkende Praxis suchen und dabei soweit fortgeschritten sind, dass sie eigenverantwortlich, achtsam und liebevoll mit Ihrem Körper umgehen.

Sven

Teilnahme-Info

Die Teilnahme erfolgt auf 2G-Basis, d.h. sie ist Personen vorbehalten, die im Zeitraum von sechs Monaten vor Veranstaltungsbeginn vollständig und inkl. Booster-Impfung gegen COVID19 geimpft wurden oder von COVID19 genesen sind und dies auch mittels eines gültigen schriftlichen oder elektronischen Zertifikats nachweisen können. Spätestens bei der Akkreditierung muss ein entsprechender Nachweis vorgezeigt werden. 

Geeignet sind die Kurse für Sport treibende jeden Levels, sowohl Neulinge als auch Erfahrene kommen hierbei auf ihre Kosten. Die Trainer*innen haben auch ein Auge auf das Trainingsniveau der Teilnehmenden und passen das Niveau bei Bedarf an.

Kosten:
Alle sieben Kurse im Komplettpaket: 40,- €
Einzelpreis je Kurs: 10,- €

Verpflegung:
Getränke (Wasser, Apfelschorle, Kaffee) sowie Snacks in Form von Obst und Fitnessriegeln werden bereitgestellt.

Mitzubringen:
Neben Hallensportschuhen brauchst Du ausreichend Sportkleidung, auch zum Wechseln sowie warme Kleidung für die Pausen oder zur Entspannung. Ein kleines Schweiß-Handtuch für das Training und ein großes zum Duschen dürfen nicht fehlen.
Falls möglich wäre für Yoga auch eine Trainingsmatte oder ein Yoga-Kissen mitzubringen. Ein paar Matten haben wir aber vorrätig.
Zum Schluss brauchst Du natürlich noch Dein Equipment, um Dich nach dem Sport wieder fit für die Straße zu machen.

Samstag, 26.03.2022

Einlass: 08:15 Uhr
Start: 09:00 Uhr
Ende: ca. 18:00 Uhr

Ort
Turnhalle des Elly-Heuss-Knapp-Gymnasiums
Remstalstraße 35
70374 Stuttgart

 

Anfahrt:
S2, S3, U1 oder U16 bis Haltestelle Nürnberger Straße

Vor Ort stehen nur wenige Parkplätze zur Verfügung. Wir empfehlen mit den ÖPNV anzureisen.

Kontakt: Thomas